INIZIA LO STUDIO DEI
18 ESERCIZI TAOISTI
Il Lien Gong She Ba Fa derivante dal "Dao In Shu" (techiche taoiste per il miglioramento della salute) comprende una serie di 18 esercizi raggruppati in tre serie con diverse finalità terapeutiche, combinando la medicina tradizionale cinese con la medicina moderna e la terapia sportiva.
Questi esercizi che interagiscono con le varie parti del corpo hanno lo scopo, attraverso la pratica quotidiana, di migliorare la salute, di prevenire disturbi e curare alcune patologie.
Il Maestro Li Rong Mei, approfondendo e perfezionando attaverso lo studio e la pratica personale queste tecniche taoiste, le ha divulgate in Europa.
PRIMA SERIE (collo e spalle)
01 - JING XIANG ZHENG LI (Guardare sx e dx e alto e basso)
02 - ZUO YOU KAI GONG (Apertura laterale)
03 - SHUANG SHOU SHEN ZHAN (Alzare le braccia)
04 - KAI KUO XIONG HUAI (Circonduzione)
05 - ZHAN CHI FEI XIAN (L’airone dispiega le ali)
06 - TIE PI DAN TI (Spingere il cielo sx e dx)
SECONDA SERIE (schiena e bacino)
07 - SHUANG SHOU TUO TIAN (Flettere sx e dx con le braccia estese)
08 - ZHUAN YAO TUI ZHANG (Spingere avanti e guardare indietro)
09 - CHA YAO XUAN ZHUAN (Rotazione del bacino)
10 - ZHAN PI WAN YAO (Circonduzione e flessione – cavaliere)
11 - GONG BU CHA ZHANG (Estensione sx e dx – cavaliere)
12 - SHUANG SHOU PAN ZU (Flettere, toccare i piedi e risalire)
TERZA SERIE (anche e gambe)
13 - ZUO YOU ZHUAN XI (ruotare le ginocchia)
14 - PU BU ZHUAN TI (Peso a sx e a dx – cavaliere)
15 - FU DUN SHEN TUI (Sedersi)
16 - FU XI TUO ZHANG (Flettere e toccare le ginocchia - cavaliere)
17 - XIONG QIAN BAO XI (Portare gamba al petto)
18 - XIONG GUAN MAI BU (Passo dell’eroe)
Presso i seguenti centri:
Centro Dart
via Cereate, 30(San Giovanni), tel. 3494504749 -3389830183
lunedi' e venerdi' dalle 19.30 alle 21.00
Centro Elisium
via dei SS. Quattro, 26 (Celio - Colosseo), tel. 3494504749 - 3389830183
lunedi 13.40 - 15.15, giovedi' 17.30 - 19.00
Municipio Roma XV Arvalia-Portuense
Unione Danza Sport, tel. 3494504749 - 3924261027
Scuola Leonardo Sciascia, via Domenico Lupatelli,1 (Villa Bonelli)
sabato 10.15 – 12.15
Ass. Culturale Vida Nova
Via dei Reti, 29 b-c tel. 3494504749 - 3389830183
Il lunedi’ e il venerdi’ 18.00 – 19.00
(S. Lorenzo – Universita’ “La Sapienza”)
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
INFO E PRENOTAZIONI: TEL. 3494504749 - -3389830183 –
email: marcellotaichi@supereva.it - www.shendao.it
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