Da oltre 10.000 anni lo Yoga č l'arte degli antichi Saggi indiani che praticata aiuta a migliorare il benessere psico-fisico e godere di uno stato di rilassamento e quiete attraverso tecniche di respirazione, meditazione e posture (asanas). L' Hatha Yoga ha un approccio graduato e personalizzato, prestando attenzione a non forzare, non stancarsi e rispettare il proprio limite. Per questo č adatto a tutti, nella prevenzione e cura dello stress, dell'ansia, dei dolori alla schiena, a per il benessere in gravidanza.
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